Ejercicio de contemplación
Día 1
El ejercicio de hoy es la contemplación de un objeto.
Puede ser una taza, o cualquier objeto.
Me detengo a mirarlo sin pensamientos, a contemplarlo, a estar ahí, a ver su color, su forma para descubrir que un simple objeto, no es un simple objeto.
A descubrir la relación que hay de fondo y que también un objeto es una revelación del misterio, es también una forma de presencia.
Día 2
Ejercicio de detenerme cuando percibo algún tipo de malestar en mí, un momento de tristeza, de confusión, de depresión y estar ahí, darme un tiempito para estar con mi sentimiento, com mi persepción del malestar y hacer la pregunta:
¿Qué mensaje tiene para mí? ¿Por qué vino a visitarme este malestar?
Siempre viene a traerme un mensaje de luz que tengo que descubrir.
Día 3
Hoy intentemos antes de usar las redes o el WhatsApp, hacer una pausa y respirar antes de interactuar
Para ser conscientes que también ahí podemos sembrar belleza.
Sembrar amor, sembrar vida, ser conscientes antes de escribir, de mandar un audio,
Pausa y respiro.
Día 4
El diario de luz y de la telaraña
Escribimos algo que nos conecta, donde descubrimos que no estamos solos.
El hilo de oro que todo lo une, la belleza que nos rodea.
Descubrir en este día y en la vida, la belleza que está de fondo, las conexiones para tomar siempre más concienciade que somos habitados y que hay algo.
Está el espíritu que todo lo une, lo va conectando.
Ánimo solo el amor es real