El arte de fluir: una mirada profunda al Flow

El arte de fluir: una mirada profunda al Flow

El Flow, o estado de flujo, es una experiencia óptima en la que nos sentimos completamente absorbidos por una actividad, funcionando en nuestro máximo potencial sin esfuerzo aparente. Es como si todo se alineara, el tiempo desapareciera y nos convertimos en uno con lo que estamos haciendo. Este concepto fue desarrollado por el psicólogo Mihály Csíkszentmihályi, quien descubrió que las personas son más felices y productivas cuando están en Flow, ya que en este estado no hay ansiedad, ni aburrimiento, ni resistencia, solo fluidez y conexión.

Los pilares del Flow

Para que se genere el Flow, deben cumplirse ciertas condiciones clave:

Objetivos claros– Saber exactamente qué estamos haciendo y hacia dónde queremos dirigirnos.

La claridad del propósito nos ayuda a mantener el enfoque sin distracciones.

Equilibrio entre reto y habilidad -Si la tarea es demasiado fácil, nos aburrimos. Si es demasiado difícil, nos frustramos.

El Flow aparece cuando la actividad representa un desafío justo dentro de nuestras capacidades.

Concentración y enfoque total-La mente se mantiene presente, sin distracciones externas o internas.

No hay espacio para la autocrítica, ni la duda, solo la acción.

Automatismo y desaparición del ego-Nos olvidamos de nosotros mismos y del juicio.

La actividad parece fluir por sí sola, sin esfuerzo mental innecesario

Pérdida de la noción del tiempo-Los minutos o incluso horas pasan sin darnos cuenta.

Estamos completamente inmersos en el ahora.

Sensación de armonía y conexión-Aunque la actividad es desafiante, sentimos que tenemos el mando sobre el proceso.

Surge un sentimiento de armonía con lo que estamos haciendo.

Disfrute y propósito interno

No estamos buscando recompensas externas, sino el placer de la experiencia en sí misma.

El Flow es una fuente de felicidad genuina.

EL FLOW Y EL HO’OPONOPONO: SOLTAR Y CONFIAR

El Ho’Oponopono nos ayuda a alcanzar el estado de Flow porque nos permite soltar el control y fluir con la vida.

Cuando repetimos el mantra del Ho’Oponopono: «Lo siento, Perdóname, Te amo, Gracias”, iniciamos un profundo proceso de limpieza interior.

Primero, aceptamos lo que está ocurriendo en el momento presente. Luego, este proceso nos ayuda a bajar el volumen de los pensamientos repetitivos que predominan en el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro. Desde el @MovimientoAlohaAlohiya, Viktor y yo llamamos a este proceso de limpieza “La Familia Interna”.

Al practicar Ho’Oponopono, sanamos pensamientos y memorias almacenadas en nuestro subconsciente que bloquean nuestro estado natural de fluidez. Gracias a esta limpieza, nuestra mente consciente se conecta con la mente supraconsciente y, a través de ella, enviamos este mensaje de liberación a la Divinidad o Energía Universal.

Aquí es donde sucede la magia: cuando nos alineamos y entramos en equilibrio, nos conectamos con el hemisferio derecho, el ruido mental se disminuye, y entramos en el estado de Flow. Es en este momento cuando recibimos el regalo de la inspiración divina.

Este estado de fluidez, desde el Ho’Oponopono, también lo llamamos el estado de vacío o Punto Zero. En este espacio de paz y silencio interior, las respuestas llegan de manera clara y natural, sin interferencias mentales.

¿Qué pasa cuando practicamos Ho’Oponopono en nuestro día a día?

• Aceptamos el momento presente: Fluir significa no resistirse a lo que es, sino aceptarlo tal como es, con confianza en que todo está sucediendo perfectamente.
• Confiamos en el proceso y en la inspiración: El Flow surge cuando dejamos de sobre pensar y actuamos desde la intuición y la inspiración.
  Al confiar en que, lo correcto, lo perfecto y lo divino ya está en camino, nos abrimos a recibir las bendiciones y la guía del Universo.
• Abrimos espacio para que el flujo de la vida nos guíe, nos inspire y nos transforme.

• Soltamos la necesidad de controlar: Cuando forzamos las cosas, nos bloqueamos. El Ho’Oponopono nos ayuda a rendirnos ante la sabiduría del Universo.
  
  
• Transformamos la resistencia en entrega: En vez de luchar contra lo que ocurre, entrégate y permite que la energía se acomode.
• Disfrutamos del proceso: En el Flow, la acción en sí misma es la recompensa. No pienses en el resultado, solo fluye con el momento.

Ejemplos de Flow en la vida diaria:

Puedes experimentar Flow en muchas actividades si te permite estar presente:

• En el arte: Pintar, escribir o tocar un instrumento y perder la noción del tiempo.
• En el deporte: Correr, nadar o bailar sintiéndote completamente en conexión con el movimiento.
• En la meditación: Entrar en un estado de profunda calma sin esfuerzo.
• En el trabajo: Resolver un problema con total enfoque y creatividad.
• En la vida cotidiana: Conversaciones profundas donde el tiempo parece desaparecer.

Cualquier actividad puede llevarte al Flow si te entregas por completo a ella, sin resistencia ni expectativas, simplemente fluyendo con el momento.

Cuando practicamos el Ho’Oponopono, abrimos espacio para que el flujo de la vida nos guíe, nos inspire y nos transforme.

Claves para practicar el Flow y vivir desde la fluidez 

Practica la atención plena: Mantente presente en lo que haces, sin pensar en el pasado o el futuro. 

Haz lo que amas: Encuentra actividades que te apasionen y te reten positivamente.

Evita distracciones: Crea un entorno donde puedas enfocarte completamente.

Confía en el proceso: No fuerces las cosas, deja que la vida fluya a través de ti.

Limpia memorias limitantes con Ho’Oponopono: Si algo te bloquea, repite el mantra y permite que la energía se libere.

Cuando vives desde el Flow, todo se vuelve más ligero y disfrutable. La vida deja de ser una lucha y se convierte en un río en el que solo necesitas soltar y te permites ser llevado por la corriente. 

Mantenerse en un estado de calma y vivir con alegría es una de las claves para vivir en fluidez y ser feliz. 

¡Recuerda!

La Paz, el Amor i la Gratitud nacen en tu interior.

GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS.

Kimicor❤️