EL PODER DEL AUTOEROTISMO
El verano es la estación del año en la que todo parece vibrar con una energía renovada. Los días son más largos, las noches más cálidas y la naturaleza nos invita a un despertar sensorial que no podemos ignorar. ¿Qué mejor momento para redescubrir el poder del autoerotismo y conectar profundamente con tu propio placer? El autoerotismo no solo es una fuente de satisfacción sexual, sino también una práctica de autoconocimiento y amor propio que puede transformar tu vida.
Es fundamental aclarar qué es y qué no es el erotismo para desmitificar algunas ideas erróneas. El erotismo va mucho más allá de la imagen superficial de ponerse ligueros o ropa sexy. Aunque estos elementos pueden ser parte de la expresión erótica para algunas personas, el verdadero erotismo se centra en la conexión profunda con una misma y con el placer. Es un estado de mente y cuerpo, una actitud de apertura y exploración. Implica el despertar de los sentidos y la capacidad de disfrutar del toque, el olor, el gusto, el sonido y la vista en un contexto que nutre la intimidad y la autoaceptación. No se trata de cumplir con una imagen idealizada o estereotipada de lo que debería ser sexy; se trata de encontrar lo que te hace sentir viva y conectada en un nivel profundo y auténtico.
El autoerotismo es más que una simple búsqueda de placer. Es un sendero hacia el autoconocimiento, una celebración de tu cuerpo y un acto de amor propio. Al dedicar tiempo a explorar tu propio cuerpo, sin la presión de complacer a alguien más, puedes descubrir qué es lo que realmente te hace sentir bien. Este verano, te invito a embarcarte en este viaje de autodescubrimiento.
Primero, es importante crear un ambiente propicio para el autoerotismo. Encuentra un espacio en tu hogar donde te sientas segura y cómoda. Puede ser tu dormitorio, un rincón especial que hayas decorado con velas y aceites esenciales, o incluso tu baño, si disfrutas de un baño relajante. La clave es encontrar un lugar donde puedas relajarte completamente y estar libre de interrupciones.
Una vez que hayas creado tu espacio, permítete tiempo para explorar. No hay prisa. Comienza por respirar profundamente y conectar con tu cuerpo. Cierra los ojos y recorre tu cuerpo con tus manos (el contorno, la temperatura, la suavidad de tu piel…), prestando atención a las sensaciones que surgen. Este acto de exploración consciente te ayuda a estar presente en el momento y a sintonizar con tus necesidades y deseos.
El autoerotismo también puede ser una oportunidad para experimentar con diferentes técnicas y descubrir nuevas formas de placer. Puedes probar la respiración consciente, intensificando las sensaciones y ayudándote a conectar más profundamente con tu cuerpo. Intenta sincronizar tu respiración con tus movimientos, inhalando mientras exploras nuevas áreas y exhalando mientras te relajas en las sensaciones. Además, puedes utilizar aceites esenciales o lubricantes para masajear tu cuerpo, prestando especial atención a tus zonas erógenas, pero sin limitarte a ellas. Descubrirás que otras partes de tu cuerpo, como el cuello, las piernas o la espalda, pueden ser igualmente sensitivas y placenteras.
Si nunca has usado juguetes eróticos, el verano es un buen momento para experimentar. Existen muchas opciones disponibles, desde vibradores hasta masajeadores, que pueden añadir una nueva dimensión a tu exploración. Recuerda que no hay una forma correcta o incorrecta de usar estos juguetes. Si bien yo no soy muy dada a ellos, lo importante es descubrir lo que te funciona a ti. La visualización erótica también puede ser una herramienta poderosa. Cierra los ojos y permite que tu imaginación te lleve a lugares y escenarios que te exciten. La visualización puede aumentar la excitación y hacer que las sensaciones físicas sean más intensas.
El autoerotismo no solo te proporciona placer físico, sino que también tiene beneficios emocionales y psicológicos. Aumenta tu autoestima y tu confianza al recordarte que tú eres la fuente de tu propio placer. Este empoderamiento te ayuda a llevar una vida más plena y satisfecha, ya que reconoces y honras tus necesidades y deseos. Además, el autoerotismo es una práctica de autocompasión. Muchas mujeres llevan cargas de culpa y vergüenza en torno a su sexualidad. Al darte permiso para explorar tu cuerpo y disfrutar del placer sin juicio, comienzas a sanar estas heridas y a construir una relación más amorosa y respetuosa contigo misma.
Si sientes que te cuesta desconectar de las preocupaciones diarias y entrar en un estado de relajación, prueba la meditación antes de comenzar tu práctica de autoerotismo. Incluso unos pocos minutos de meditación pueden ayudarte a calmar tu mente y a centrarte en el momento presente. Esto no solo mejora tu experiencia, sino que también reduce el estrés y la ansiedad en tu vida diaria.
El tantra nos enseña a ver el cuerpo como un templo y la energía sexual como una fuerza vital poderosa que puede ser canalizada para el crecimiento espiritual y el bienestar integral. A través de prácticas como la respiración consciente, la meditación y el autoerotismo consciente, podemos aprender a mover esta energía por todo nuestro cuerpo, intensificando nuestro placer y expandiendo nuestra conciencia. En este contexto, el erotismo no es simplemente una experiencia física, sino un medio para conectar con nuestra esencia más profunda y con el universo. Una herramienta poderosa para explorar y conocer nuestro cuerpo, nuestras zonas de placer y nuestras emociones. Descubrir lo que realmente nos satisface y aprender a estar presentes en cada sensación, sin prisas y sin metas predefinidas. En lugar de buscar una gratificación rápida, el tantra nos invita a disfrutar del viaje del placer, a saborear cada momento y a conectar profundamente con nuestro ser interior. Esta práctica nos ayuda a liberarnos de la presión de alcanzar un objetivo, como el orgasmo, y nos permite disfrutar plenamente del proceso.
¿Cómo te sientes actualmente en relación con tu propio placer y tu conexión con tu cuerpo? ¿Qué pasos puedes tomar para profundizar en esta conexión y celebrar tu sexualidad de una manera más consciente y amorosa?
El autoconocimiento y el placer personal es único para cada persona. Tómate tu tiempo, explora y disfruta de cada momento. No hay reglas estrictas que seguir, solo la invitación a explorar, experimentar y disfrutar. Al hacerlo, descubrirás un mundo de placer y autoconocimiento que enriquece cada aspecto de tu vida. Recuerda que «El amor propio es la base de una vida plena y satisfecha»
Al cultivar una relación amorosa contigo misma, no solo mejoras tu vida sexual, sino también tu bienestar general. Este verano, haz del autoerotismo una práctica regular y observa cómo transforma tu relación contigo misma y con los demás.
Te deseo que sientas y vibres desde cada poro de tu piel.
¡Feliz verano!!!!
Abhaya Fdez. de Castro
@laviadeltantra.abhaya