La estética en deportistas de alto rendimiento

Ya iniciamos el año, para mí es motivador tener objetivos. El deporte siempre ha sido muy importante en mi vida familiar y laboral. Muy involucrados con el deporte, yo en “modo acompañante” de, triatlón olímpico, 70.3 millas (conocido como medio Ironman) y triatlón de distancia completa, Ironman (marca registrada mundial).

Es muy interesante ese mundo y el nivel de compromiso y pasión que va llevando a las personas que eligen participar.

Como lo mío bien sabido, es la estética, motivo que me lleva siempre a observar todo lo que tiene que ver con el cuidado personal, vestimenta y sus accesorios y por supuesto la piel de los y las competidoras que están tantas horas expuestos a la radiación solar y aire libre.

Me comuniqué con Renata, carmelitana que está compitiendo en Ironman en forma amateur, trabaja también en el exterior y en una de esas tantas horas de espera me respondió:

Renata — Estoy escribiendo este artículo a las 3:52 am de lunes en el aeropuerto de Carrasco Montevideo, ayer volví de Argentina, del famoso triatlón de la Paz y ahora esperando para tomar mi vuelo a San Pablo-Brasil, para trabajar toda la semana allá. Mi nombre es Renata Frache Rivera, nací y vivo en Carmelo, Uruguay. Soy Bioquímica y trabajo como responsable de calidad para Argentina y Uruguay en una empresa del sector agroindustrial.

María Inés — ¿Qué te motivó a ingresar en el deporte?

Renata — Mis padres desde muy pequeña hicieron que el deporte sea parte de mi vida. Recuerdo acompañar a mi madre todas las tardes a sus partidos de frontón, o practicar vóley en el patio de mi casa con papá. Comencé con atletismo, haciendo lanzamiento de bala y jabalina. Luego me apasioné por vóley y lo practiqué por mucho tiempo, compitiendo a diferentes niveles hasta mis 23 años. Cuando terminé mis estudios universitarios, comencé a trabajar y dejé vóley; necesitaba adaptarme a la nueva vida, primer trabajo, vivir sola, independencia económica y otros asuntos…… Durante este período intentaba siempre moverme, pero desde otro lugar, sin la exigencia y competitividad a las cuales estaba acostumbrada. Necesitaba algo nuevo, diferente, que sea desafiante, que me exija…

María Inés — ¿Cuáles fueron tus primeras competencias?

Renata — De alguna manera influenciada por el entorno, Carmelo tiene grandes triatletas, se me ocurrió correr un triatlón sprint. Apoyándome en mi prima que es profesora de Educación Física, y con la compañía de mi esposo, que decidió correrlo conmigo, preparé mi primer sprint (750mts de natación, 20km de ciclismo y 5km de pedestrismo). Así comenzó mi camino en el triatlón, fui avanzando en las distancias, sprint, olímpico, media distancia hasta llegar en el 2022 a correr mi primer full Ironman. Siempre digo lo mismo, preparar y correr un full Ironman para mí es mucho más que deporte, tiene que ver no solo con la preparación física, sino también la fuerza mental. La constancia, disciplina y determinación juegan un papel fundamental en la preparación. También pienso que practicar este tipo de deportes te da herramientas o te ayuda a darte cuenta de que todo en la vida tiene el mismo ciclo. Para conseguir nuestros objetivos, tenemos que desarrollar un plan, seguirlo, ser constante, insistir, no dejar de intentar, aunque estemos cansados, tener la convicción que lo podemos conseguir… Con algún que otro esfuerzo, pero que al fin y al cabo lograremos el objetivo final. ¡Para mí es maravilloso!

María Inés — ¿Planificas tu alimentación y entrenamiento?

Renata — Si hablamos de nutrición, estuve mucho tiempo acompañada de nutricionista para poder mejorar composición corporal, así como la calidad de mi alimentación teniendo en cuenta los niveles de exigencia cuando estoy en periodo de preparación. En cuanto al plan de entrenamiento, para mí tengo al mejor entrenador, el cual me ayuda a adaptar los periodos de preparación con mi trabajo, sobre todo porque viajo mucho. Recuerdo mi primera preparación fue de 25 semanas, mientras que la última fue de 16, intensificando los entrenamientos fines de semana.

María Inés — ¿Dedicas tiempo al cuidado de la piel?

Renata — Otro de los aspectos que tengo en cuenta en mis cuidados es la piel. Son muchas las horas de exposición al sol, al cloro de la piscina, el frío, etc. Una correcta limpieza, hidratación con sérums, antioxidantes y protección contra los rayos UV es parte de mi Kit de cuidados diarios.

María Inés — ¿Tienes competencias previstas para este año?

Renata — Mis próximos objetivos son el medio Ironman de Punta del Este-Uruguay y San Juan-Argentina para marzo y abril. Y para la otra mitad del año, tengo pensado preparar el full Ironman de Emilia Romagna-Italia. Pero antes de todo esto, tengo el triatlón de mi ciudad, el próximo 8 de febrero. Es el triatlón más antiguo de Uruguay y el segundo en Sudamérica. Este año espero estar a la altura porque lo haremos en honor a Gastón Bonjour, una gran persona y un gran deportista.

Muchas gracias, Renata por tu tiempo y el lindo mensaje de voluntad, constancia, perseverancia y dedicación que has compartido. En lo personal agradecerte por ser parte de este homenaje a mi esposo que era muy fanático del triatlón de su ciudad. Deseo que, a ti, lector/a, te haya llegado la motivación y la compartas con nosotras en los comentarios

María Inés Daudet

Cosmetóloga Esteticista

Maestra de Ed. Primaria

Carmelo – Uruguay

Facebook
Twitter
LinkedIn

7 comentarios en «La estética en deportistas de alto rendimiento»

  1. Quanto orgulho eu tenho de poder conhecer e conviver com uma pessoa como você, Rê. Parabéns pela atleta que é e, principalmente, pela pessoa que é, competente, disciplinada e “humana”. Adoro vc!

    Responder
    • Admirable cómo lográs equilibrar tu carrera profesional con tu pasión por el deporte. Tu dedicación y disciplina son inspiradoras. ¡Felicitaciones por esta publicación, te merecés todos los éxitos!

      Responder
  2. Hola, muy interesante lo que nos cuenta Renata de su vida vinculada al deporte desde su niñez y a lo que ha llegado hoy en día. Sin lugar un ejemplo de convicción, perseverancia, autoestima y autocuidado tanto en lo físico como en lo psiquico.
    Muy linda entrevista. Felicitaciones y éxitos.

    Responder

Deja un comentario