Una de las formas de elevar tu autoestima y tu confianza es a través de la práctica diaria de reconocer a tu niña interior.
Cada una de las adultas que habitamos en este mundo tiene una niña interior en su alma y
¡Tú también la tienes!
¿Cuántas veces te tomas tiempos de silencio para escuchar a tu niña interior?
Muchas veces vives en un presente en el que no te tomas una pausa de silencio para sentirte y preguntarte ¿Qué es lo que quiere mi niña interior hoy?
Entonces cuando surge la llamada de auxilio, la llamada de atención a través del bullicio de tus pensamientos, de ese menosprecio a tu cuerpo, a tu forma de ser, desde ocultar tu esencia a través de diferentes máscaras y solo actuar desde lo que quieres parecer y no eres. Desde lo que quieres mostrar al mundo simplemente por agradar, por esperar que no te rechacen y que te permitan seguir estando allí; incluso en entornos que no favorecen tu crecimiento personal.
Ahí es el momento donde se enciende la campana para prestar atención a tu niña interior, desde la reacción no das una respuesta, desde ese estado solo gritas, sientes el dolor en el alma del rechazo, el abandono, la humillación, la injusticia, la traición y se repiten conductas y comportamientos en tus relaciones familiares, de pareja, sociales y profesionales e incluso hábitos poco saludables que te perjudican en tu día a día. Porque la forma en que piensas también es un hábito.
Estas heridas que te causan sufrimiento se produjeron en tus primeros años de vida y sin saberlo las sigues repitiendo una y otra vez. Desde la posición de la víctima te cuentas historias como
“Así soy yo” “Así es la vida” “Ya soy mayor para cambiar”
y ¿qué crees que te dará la vida? Más de lo mismo.
Por lo tanto, todos estos pensamientos que no te impulsan a ser desde tu esencia son un engaño de tu mente para permanecer en esa zona de comodidad y seguridad falsa. Cuando eliges vivir de esta forma estás rechazando a tu niña interior y dejando de ser y hacer lo que realmente quieres, y eso sí es vivir en la incomodidad, inseguridad y una gran falta de libertad interior, todo lo contrario, a lo que te has contado hasta ahora.
Ha llegado el momento de ser responsable y escuchar a tu niña interior
¿Qué es lo que te está pidiendo ahora?
Práctica:
Escucha a tu niña interior.
Esta práctica diaria, puedes realizarla en cualquier momento del día en un espacio tranquilo, sin interrupciones y frente a un espejo.
Para que la incluyas como un hábito que tenga impacto en tu vida, hazla en cuanto te despiertes o antes de irte a dormir. Escuchar diariamente a tu niña interior te permitirá elevar tu autoestima y confianza que tendrá efectos en el resto de las áreas de tu vida.
Recuerda que el pasado ya pasó y solo puedes aprender de él y abrazarlo con amor y gran aceptación para vivir en el presente con alegría y paz de espíritu.
Cierra tus ojos o toma tu espejo y escucha esta bella poesía a través del podcast Mil Caricias al Alma en Spotify o sígueme en instagram a través de @milcariciasalalma
A través de la mirada de tus ojos, observa a tu alma,
siente cómo en cada respiración, tu niña habla.
Viaja tan solo por un instante a ese recuerdo que te hacía feliz.
¿Dónde jugabas?
¿Qué te gustaba?
¿Qué te hacía sentir?
Descubre ¿Cómo va vestida?
Le sonríes y le sostienes su manita
Ella te mira con amor y alegría
Escúchala, siéntela, desde lo más profundo de tu interior
Camina con ella y acerca tus manos al corazón.
Siente sus latidos cómo viven en ti
Abrázala, toma tus brazos y siente ese abrazo que te das
Dile muy alto
Aquí estoy mi niña amada para sostenerte cuando me necesites
Para decirte que es normal cometer errores
Que es natural caerse, levantarse y volver a caminar
Yo soy la adulta que te sostiene y pase lo que pase aquí estoy.
Te escucharé cada día mi niña, te miraré y te abrazaré.
Que alegría siento hoy, eres mi hermosa niña interior
Ahora guarda silencio y escucha la voz de tu niña
que te dice:
puedo expresar lo que siento con libertad cada día,
escucha, lo que siento, lo que te estoy pidiendo.
Y desde allí seremos las dos felices,
Seremos la confianza, la creatividad, la curiosidad,
La inocencia, el amor, las mejores amigas, juntas
Despertaremos a la imaginación y volaremos tan alto
que ya nada nos dará miedo
y si vuelve el miedo saltaremos juntas y venceremos.
Ya estoy preparada para jugar, divertirme y alegrarte la vida.
Vuela mi adulta, ¡Vuela!
Que ya vuelo yo en tu alma
Mil Caricias para tu Alma,
Mil Caricias para la Mía.