LA TIERRA Y NOSOTROS
Estamos en un mundo donde hacemos lo posible por mantener nuestra salud mental y felicidad, olvidando la interrelación que tenemos con el planeta.
“La tierra es algo que todos tenemos en común”
Miles de personas están involucradas e impactadas por el cambio climático y su efecto global, somos bombardeados por noticias negativas sobre este tema, esto unido a la avalancha de greenwashing (léase artículo del mes de marzo https://brillantessensaciones.net/conoce-esta-palabra-greenwashing/), ha despertado en muchos de nuestros jóvenes sentimientos de ansiedad.
¿Conoces el término ecoansiedad?
El término ecoansiedad se refiere a un temor crónico de un cataclismo ambiental causado por escuchar las noticias catastrofistas de los medios de comunicación sobre los impactos del cambio climático y preocuparse por el futuro de uno mismo, de los niños y las generaciones futuras. Muchas personas no están preparadas para las realidades del cambio climático (escasez de alimentos, inseguridad del agua, guerra, pérdidas) y querer advertirles, versus no querer que se sientan deprimidos y sin esperanza, les llena de sentimientos encontrados.
¿Cómo darse cuenta de que las emociones que experimentas son un síntoma de ecoansiedad?
Esas emociones que han estado ahí durante mucho tiempo, pero realmente han salido a la superficie después de tener algunas conversaciones sombrías con compañeros de trabajo, escuchar noticias o ver basura acumulada en la calle. Es muy común escuchar como estas personas sienten que les están robando su futuro, el futuro de toda su generación y de las generaciones más jóvenes.
Es como si nos hubieran vendido una mentira sobre cómo serán nuestras vidas y las oportunidades que tendremos.
El debate entre sentirse muy inquieto durante años, y luego hablar con alguien que es muy pesimista sobre su cosmovisión y sus puntos de inflexión, puede desencadenar, estos sentimientos.
Sospecha cuando tus creencias se conviertan en verdades rígidas, donde solo te escuchas a ti mismo y no le das espacio a otras voces.
Si se te presentan ideas como estas:
- Se siente ingenuo pensar que las cosas funcionarán
- No sé qué hacer a largo plazo con mis sentimientos, que parecen muy racionales, así que es difícil decirme a mí mismo que son solo sentimientos. Entonces es el momento de buscar ayuda. ¿Qué puede hacer alguien para combatir y aliviar activamente la ansiedad?
- Tomando más tiempo para hacer cosas divertidas que le ayuden a estar presente.
- Buscar noticias positivas sobre el clima.
- Cultivar verduras y estar afuera te ayuda a sentirme más conectado a tierra.
- Conocer al enemigo es fundamental, edúcate sobre el cambio climático. Conciénciate a ti mismo y a los demás sobre la problemática.
- Apuesta por un consumo responsable, y por el reciclaje, para salvaguardar lo máximo posible el medio ambiente.
- Reduce, también, el consumo de plásticos.
- Apuesta por la movilidad sostenible.
- Unirse a comunidades y grupos donde compartan sus historias de ansiedad, ya que las historias, las experiencias y los sentimientos de cada individuo son únicos, pero todos podemos estar aquí el uno para el otro y brindar apoyo.
¡Recuerda que!!! todavía hay esperanzas, la tierra tiene sus propios recursos de como sanarse y la tecnología le está ayudando.
1 comentario en «LA TIERRA Y NOSOTROS»
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