Las Energías que Nos Rodean: Lo Invisible que Impacta Nuestra Vida
¿Cómo Te Afectan las Energías a Tu Alrededor?
¿Alguna vez has entrado a un lugar y, sin una razón aparente, te has sentido incómodo/a? O al contrario, ¿has conocido a alguien que con solo su presencia te transmite paz y bienestar? Aunque no siempre lo notamos, las energías están en constante movimiento a nuestro alrededor y tienen un impacto profundo en nuestro estado emocional, nuestras relaciones e incluso en nuestras decisiones diarias.
En este artículo, exploraremos cómo las energías influyen en nuestra vida sin que seamos plenamente conscientes de ello. Descubrirás señales que te ayudarán a identificar estas influencias y, lo más importante, aprenderás a tomar decisiones para rodearte de lo que realmente te nutre.
Cuando el Cuerpo Habla, Hay que Escuchar
Nuestro cuerpo es sabio y siempre nos envía señales. El problema es que muchas veces las ignoramos, seguimos en ambientes que nos drenan y dejamos de lado aquellos que realmente nos nutren. ¿Y si aprendiéramos a escuchar estas señales?
Las emociones y sensaciones físicas son nuestra guía. Hay momentos en los que, después de hablar con alguien, sentimos una ligereza en el pecho, una tranquilidad natural. En cambio, otras veces, un simple encuentro nos deja agotados/as, con una sensación de pesadez que no podemos explicar.
Hazte estas preguntas:
- ¿Esta conversación o situación me ha dado energía o me la ha quitado?
- ¿Mi cuerpo se siente relajado y en calma, o en tensión y cansancio?
- ¿Esta experiencia me ha dado paz o me ha generado tensión?
- ¿Siento que respiro con facilidad o que mi cuerpo se contrae sin razón aparente?
- ¿Estoy ignorando alguna señal que mi cuerpo me está enviando?
A veces, las respuestas son tan claras que no podemos ignorarlas.
Personas que Nos Elevan vs. Personas que Nos Drenan
Las relaciones también son una fuente poderosa de energía, para bien o para mal. Hay personas con las que todo fluye de forma natural, que nos inspiran y nos hacen sentir en paz. Y también hay otras con las que, tras cada interacción, nos sentimos agotados/as, sin energía para nada más.
Observa cómo te sientes con las personas cercanas a ti:
- ¿Te sientes en confianza y con energía después de compartir con ellas?
- ¿O notas que siempre te dejan con una sensación de carga emocional o fatiga?
- ¿Te sientes libre de ser tú mismo/a o sientes que tienes que fingir o contenerte?
- ¿Esa persona te aporta inspiración y motivación, o te genera dudas y desgaste?
- ¿Te cuesta poner límites con ciertas personas? ¿Por qué crees que sucede?
No se trata de cortar relaciones de inmediato, sino de aprender a poner límites y equilibrar nuestra energía. Darte permiso para priorizarte es un acto de amor propio.
El Ambiente También Importa
No solo las personas tienen energía, los lugares también la transmiten. A veces, un espacio puede hacernos sentir cómodos/as y en calma, mientras que otros nos generan incomodidad sin que sepamos exactamente por qué.
Observa los lugares en los que pasas tiempo:
- ¿Sientes paz en tu hogar o trabajo?
- ¿Necesitas hacer pequeños cambios para sentirte mejor en ellos?
- ¿Cómo te sientes al entrar a ciertos lugares? ¿Más liviano/a o más pesado/a?
- ¿Tu entorno refleja la energía que quieres atraer a tu vida?
- ¿Cómo puedes transformar tu espacio para que te ayude a sentirte mejor?
A veces, un pequeño cambio en el ambiente puede hacer una gran diferencia en nuestra energía diaria.
Un Reto para Ti
Te propongo un ejercicio sencillo para los próximos días:
- Cada vez que compartas con alguien, haz una pausa y nota cómo te sientes después.
- Observa los espacios en los que pasas tiempo y presta atención a sus efectos en tu bienestar.
- Pregúntate: ¿Dónde y con quién quiero invertir mi energía?
- Haz un pequeño ajuste cada día: ya sea poner un límite, modificar un espacio o elegir mejor con quién pasar tu tiempo.
Escuchar lo que sentimos y actuar en consecuencia es la clave para rodearnos de ambientes y personas que nos nutran en lugar de drenarnos.
Escucha, Decide y Transforma Tu Energía
Cuando empiezas a prestar atención a lo que sientes y tomas decisiones en base a ello, todo cambia. No estás aquí para cargar con energías que no te corresponden. Estás aquí para vibrar en armonía con lo que realmente te hace bien.
Elige lo que te hace bien. Escucha lo que sientes
«Cada elección que haces moldea tu energía. ¿Estás eligiendo lo que te suma o lo que te resta?»
Tu energía es tu mayor tesoro, y aprender a protegerla es un acto de amor propio. Si quieres seguir descubriendo herramientas para armonizar tu entorno y tu bienestar, te espero en yudithtechera.com y en innoviabh.com, donde encontrarás recursos, reflexiones y acompañamiento para que sigas cultivando una vida en equilibrio y bienestar.