«Solo por hoy, sé agradecido»: Un principio del Reiki para transformar tu vida
En la práes; son guías para vivir una vida más plena y en equilibrio. Uno de estos principios, «Solo por hoy, sé agradecido», encierra una lección profunda sobre la importancia de cultivar la gratitud en nuestra vida diaria.
En un mundo donde a menudo nos enfocamos en lo que nos falta, el Reiki nos invita a detenernos y reconocer lo que ya tenemos. Este principio nos recuerda que, independientemente de las circunstancias, siempre hay algo por lo cual agradecer: una sonrisa, el aire que respiramos, o incluso las lecciones que nos brindan los desafíos.
La gratitud no solo es una práctica espiritual, sino que también tiene beneficios comprobados para nuestra salud. Investigadores como Robert Emmons, experto en el tema, han demostrado que practicar la gratitud regularmente reduce los niveles de estrés, mejora el sueño y aumenta la felicidad. En el contexto del Reiki, la gratitud también actúa como un canal para desbloquear y equilibrar nuestra energía, permitiéndonos estar más presentes y en armonía.
Durante una sesión de Reiki, muchas veces invito a mis clientes a enfocarse en algo por lo que estén agradecidos. Este ejercicio, combinado con la energía del Reiki, crea un espacio de profunda conexión con el presente. Recuerdo a una clienta que, al principio de nuestra sesión, solo veía problemas en su vida. Sin embargo, al enfocarse en pequeños momentos de gratitud, como la compañía de su mascota o el apoyo de un amigo, comenzó a sentir un cambio en su energía y perspectiva.
Practicar este principio no requiere grandes gestos. Puedes empezar con algo tan simple como escribir tres cosas por las que estás agradecido cada mañana o noche. Al hacerlo, entrenas a tu mente para enfocarse en lo positivo, cultivando una actitud de abundancia y de alta frecuencia.
El Reiki nos enseña que cada día es una oportunidad para agradecer y que, al hacerlo, abrimos la puerta a una vida más plena y en armonía. Si quieres explorar más sobre cómo esta práctica puede ayudarte a incorporar la gratitud en tu vida diaria, estaré encantada de acompañarte en tu camino. ¡Solo por hoy, sé agradecido, y transforma tu energía desde el corazón!
Jomar Hernández
Coach de Salud Holística, Maestra de REIKI y Meditación.
Carolina del Norte, USActica del Reiki, los cinco principios establecidos por Mikao Usui, su fundador, son mucho más que simples frases