¿Comienzo el lunes o el primero?

¿Comienzo el lunes o el primero?

Hola! nos volvemos a encontrar, o tal vez, es tu primera vez en mi espacio en la revista. Deseo hayas tenido un buen comienzo de año, que en lo particular, me suena muy raro decir 2025. Siento que éstos últimos años, han pasado muy rápido, ¿No sé si a ti te pasa igual?

Iniciamos un nuevo gran ciclo anual, mensual, una nueva vuelta al sol y todos los comienzos que cada año trae. Yo lo relacioné con hábitos que queremos incorporar y que por distintos motivos los vamos postergando. Siempre fui muy partidaria de la alimentación saludable y el ejercicio, pensando en preservar mi calidad de vida.

En este artículo entrevisté a Nicole Bonjour, Instructora Fitness. Desde muy chiquita, antes de dar sus primeros pasos, estaba en la piscina del Club de su ciudad, comenzando a conectar con el movimiento libre en el agua. A los 2 años comienza su primera actividad grupal de gimnasia para preescolares, con actividades recreativas y desarrollando su motricidad. Su vida muy vinculada al deporte en todos los niveles de la educación, incluso en Montevideo en equipos de voleibol. ¡Entonces le pregunté!

María Inés – ¿Cuándo comenzar a hacer deporte?

IF Nicole – Soy fiel a la teoría que no hay cuando empezar. El día de hacerlo es hoy, sin importar fecha ni día de la semana. También es clave ir un día a la vez, pensar en el presente, para que cada día sea un objetivo cumplido.

M. Inés – ¿Qué es lo primero que haces cuando recibes a una interesada/o a entrenar?

If Nicole – Primero necesito saber quién es, que hace en su día a día, si ha entrenado antes, cuáles son sus objetivos, cuántas horas a la semana puede destinar a su entrenamiento?

M Inés – ¿Te planteas objetivos?

Nicole – Mis objetivos como profesora, es que mis alumnos tengan constancia, que les guste entrenar y sientan ese momento un disfrute al hacerlo, que sea un “autorregalo” ir a entrenar.

Mi objetivo personal es muy grande, no tengo límite. Quiero crecer como profesional, tener mi propio gimnasio y como atleta superarme día a día, sin techo.

M. Inés – ¿Cómo logras motivar a una persona sin hábitos deportivos?

Nicole – Motivar a una persona sin hábitos es muy particular. Depende de la personalidad de cada alumno y lo que observo es que le incentiva. Hay personas que les gustan los desafíos y otras que prefieren cumplir con el mínimo posible, pero lograr objetivos siempre genera motivación y satisfacción.

M Inés – ¿Qué factores se necesitan para mantener constancia e incorporar el ejercicio como parte de la vida?

Nicole – El primer factor y más importante es realizar una actividad que te guste, que te haga feliz en el momento de realizarla. Si bien está bien ir por los objetivos, como por ejemplo adelgazar, mejorar la capacidad cardiovascular, reducir dolores físicos de malos hábitos, entre otros. Estos resultados se pueden ver a corto o largo plazo y cuando la constancia ya está adquirida. Encontrar la actividad o deporte un factor social, también genera mucha adherencia.

M Inés – ¿Qué te motivó a seguir estudiando y elegir esta carrera?

Nicole – Soy Contadora Pública y la considero una carrera muy fría, me di cuenta que me gusta el vínculo motivacional que puedo generar directo con las personas. Por otro lado, siempre entrené y cuando veía a los profesores deseaba estar en ese lugar, entonces tenía dos opciones: seguir con la carrera fría o arriesgarme con mi vocación. La vida es una sola y está para vivirla a pleno, así que aquí estoy arriesgándome, siendo feliz con mi vocación.

Muchas gracias Niqui, (como le gusta que la nombren)

Seguir el camino de los sueños, basado en las experiencias personales y tener la voluntad de seguir hacia adelante es muy alentador, más cuando se trata de jóvenes y en este caso particular mi adorada hija mayor!

Gracias Niqui por ser parte de uno de mis artículos, otro gran desafío de mi vida.

¡A COMENZAR HOY LO QUE ESTABAS POSTERGANDO!!!

Hasta el próximo mes.

María Inés Daudet

Cosmetóloga – Esteticista

Maestra de Ed. Primaria