Cuidando tu energía: El arte de elegir lo que te nutre
En el artículo anterior, probablemente identificaste qué personas, lugares o situaciones te recargan y cuáles te drenan. Ahora bien, llega el momento clave: ¿qué haces con esa información?
En este artículo, vamos a hablar de un paso esencial (aunque a veces incómodo): actuar en coherencia con lo que sientes.
La dificultad de actuar en coherencia con tu energía
Tal vez ya te diste cuenta de quién te recarga y quién te drena. O quizá sorprendiste con algo nuevo en el ejercicio anterior. Pero, ahora te enfrentas a un reto: actuar en coherencia con lo que sentiste.
¿Te ha pasado que, tras identificar cómo ciertas personas afectan tu energía, no sabes qué hacer con esa información?
Es ahí donde muchas veces nos detenemos. ¿Por qué cuesta tanto elegir lo que nos hace bien? A veces, hacerlo implica mover estructuras, poner límites, o aceptar que una relación ya no está en sintonía con nuestra energía actual. Soltar lo conocido puede ser doloroso, aunque sea lo mejor para nosotros.
Eligiendo lo que te nutre desde el amor propio
Es importante aclarar que no se trata de rechazar a los demás ni juzgar sus energías, sino de priorizar la tuya. Elegir lo que te nutre no significa generar conflictos ni rupturas dramáticas. A veces, basta con establecer una nueva distancia emocional. Otras veces, será necesario cerrar ciclos para dar paso a nuevas conexiones.
Elegir lo que te suma es un acto de amor profundo hacia ti, y hacia los demás. Al elegir lo auténtico, invitas a los otros a hacer lo mismo.
Ejercicio para fortalecer tu decisión
Te invito a hacer un pequeño ejercicio:
Piensa en una persona cuya energía ya no está alineada contigo.
Escribe (puedes hacerlo en una hoja, sin necesidad de enviarla) las siguientes preguntas:
¿Qué reconozco que esta relación me enseñó?
¿Qué me gustaría expresar que nunca dije por temor o comodidad?
¿Qué necesito hoy para cuidar mi energía?
¿Qué acción pequeña puedo hacer para poner un límite amoroso?
Este ejercicio no es para cortar, sino para clarificar. Y con claridad, llegan las decisiones que liberan.
Celebrando las relaciones que te elevan
Así como aprendiste a detectar lo que te drena, hoy te invito a valorar lo que te eleva. Dedica más tiempo, presencia y gratitud a esas personas con las que tu energía fluye.
¿Les has dicho cuánto aprecias su compañía? ¿Te permites priorizarlas en tu agenda? ¿Has notado cómo cambia tu ánimo cuando estás con ellas?
Las relaciones que suman no se dan por sentadas. Se cuidan, se celebran, se agradecen.
Escucharte es el primer paso. Elegirte, el siguiente.
Cuando eliges relaciones que te nutren, todo en tu vida empieza a tener más sentido. Y tú, ¿qué decisión sientes que es momento de tomar?
Tu energía es tu norte
Escucharte es el primer paso. Elegirte, el siguiente. Aunque elegir lo que te hace bien a veces implique dejar atrás lo conocido, abre la puerta a algo nuevo, más acorde con quien eres hoy.
Pregúntate con honestidad: ¿Qué decisión me está pidiendo mi energía en este momento?
Si te interesa seguir explorando…
En yudithtechera.com y innoviabh.com encontrarás más recursos, reflexiones y herramientas para fortalecer tu bienestar emocional, aprender a poner límites desde el amor y cultivar relaciones que realmente te nutran.