DÍA DE LA DÍA DE LA RELAJACÍON Y LA CALMA
El 15 de agosto se celebra el día de la relajación y la calma, para ello te invito a que cierres los ojos y descubras que hay más allá de tu mente, el poder de la imaginación, el poder de la creación, el poder de hacer todos tus sueños posibles.
Es curioso cómo cuando relajas todo el cuerpo, sueltas tus temores y miedos consigues viajar por mundos nuevos, sanar tu cuerpo y fortalecer tu mente. A través de los sueños, meditación trascendental, meditación guiada, hipnosis, respiración consciente, chikung, decretos, oración y otras técnicas que te ayudan a soltar el cuerpo y la mente puedes liberarte de heridas emocionales del pasado, de viejos patrones que condicionan tu vida y decir adiós a tu viejo yo.
Proporcionar calma a tu vida es alimentar a tu ser de amor incondicional, de energía para conseguir tus sueños, es enfocarte en el presente y comprometerte a realizar hábitos extraordinarios de amor propio que mejoran tu vida y te aportan alegría y bienestar.
De la misma forma que consigues viajar por tus sueños cuando duermes y no existe ni el tiempo ni el espacio, vivir completamente en el presente con los ojos abiertos y el espíritu en calma te permite soltar el control, aceptarte y amarte tal y como eres.
¿Cuál es tu realidad?
Si con los ojos abiertos no eres capaz de soltar al dolor de tu cuerpo, al sufrimiento de tu alma, si encuentras la queja y el juicio cómo una manera de calmar tu malestar e incluso culpas a otras personas o circunstancias de la realidad que vives ahora, ¡ENHORABUENA!
Acabas de ser consciente que estás viviendo una realidad condicionada por tus experiencias vividas en el pasado que te han hecho sufrir, frustraciones de momentos que consideraste fracasos, duelos que no cerraste por temor a soltar a quién amas, heridas de rabia u odio por no recibir el amor y comprensión que esperabas de papá y mamá.
¡Felicidades! AHORA te corresponde SER, no es un volver a comenzar, es recoger la siembra de tus aprendizajes para convertirlos en medidores que te enseñan si lo que sientes realmente te impulsa a sentir la alegría de la vida o, por el contrario, te ahoga en el vacío del olvido del ser más importante que eres tú.
Ha llegado el momento de que seas honesta contigo misma y tengas un acto de amor para ti. A través de las siguientes preguntas de autoconocimiento date la oportunidad de respetar el proceso de tu vida, agradecer, perdonar, confiar y tomar acción para vivir en estado de plenitud a partir de ahora y sin justificaciones.
Para responder a estas preguntas primero relaja tus cinco cuerpos: mente, cuerpo, alma, emociones y energía.
En el podcast Mil Caricias al Alma en Spotify o en instagram a través de @milcariciasalalma en las poesías diarias de agosto encontrarás la meditación guiada llamada YO SOY AMOR, que utiliza recursos para ayudarte a encontrar las respuestas fácilmente.
¡Ahora sí!
Cierra tus ojos y disfruta del amor que eres. Una vez realizada la meditación sin detenerte a pensar, simplemente escribe con desapego, todas las respuestas son válidas.
Comenzamos!
¿Cómo te has sentido?
¿Cuáles han sido tus emociones predominantes?
¿Quién eres en este momento?
¿Qué emociones albergadas en tu corazón has de dejar atrás para vivir tranquila y en paz?
¿Cómo puedes hacerlo?
¿A quién tú perdonas completamente a partir de ahora? (puedes ser tú misma o alguien que ha sido parte de tu vida).
Si no has conseguido perdonar: ¿De qué manera puedes aprender a perdonar y abrazar el amor?
¿Quién quieres ser de aquí a 5 años?
¿En qué persona te has de convertir desde ahora? (Imagina que ya han pasado 5 años)
¿Qué únicas tres acciones vas a realizar esta semana para cultivar tu amor propio?
¿Qué único objetivo quieres conseguir al finalizar el año?
Para conseguir este objetivo es importante alinear quién eres, que haces y que tienes.
¿Hoy quién eres, qué haces y qué tienes?
¿Al finalizar el año quién serás, que harás y que tendrás?
¿Qué hábitos has de comenzar a implementar desde ahora?
¿Cuál es la primera acción que vas a comenzar mañana?
Con tus respuestas es recomendable que tomes en cuenta tus nuevos hábitos, compromisos contigo mismo, acciones innegociables y recursos disponibles desde ahora para comprometerte con tu bienestar y felicidad.
Tu paz es innegociable y te ayudará a conseguir todos los sueños que tienes y lo que se creó en tu mente a través de los sueños, la imaginación y el amor que habita en tu alma te permitirán vivir un presente lleno de vida, de ilusiones, de oportunidades, de lienzos esperando a ser pintados de tu historia de colores, de paciencia, resiliencia, amor, disciplina y creación de momentos únicos y extraordinarios que impactarán tu vida positivamente.
¿Comenzamos desde ahora?
El mes de agosto es el mes de la calma y el amor propio, por ello he creado el PROGRAMA HÁBITOS DE AMOR PROPIO, guiados para tus cinco cuerpos de una forma dinámica y enriquecedora.
Por qué cuidar tu mente, tu cuerpo, tus emociones, tu alma y tu energía es prioritario para que vivas en paz y alcances todos los objetivos que te has propuesto.
Para ello puedes enviarme un mensaje en instagram y facebook @evelynsiembra.coach
o al email evelynsiembra.coach@gmail.com
y te proporcionaré todos los detalles de este programa diario y resolveré cualquier pregunta que tengas.
Es un placer que disfrutemos juntas de este viaje con hábitos de amor propio y bienestar.